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{ "id": "triune_brain_theory", "name": "三脑理论", "author": "蓝衣剑客", "source": "AIGC思维火花", "category": "行为与心理模型", "subcategories": [ "情绪与认知行为" ], "definition": "人脑结构是进化的产物，包含三个主要部分：爬行脑（本能、求存）、古哺乳动物脑（情绪、社交）、新皮层（理智、逻辑、创造），它们相互影响，共同决定行为。", "purpose": "帮助理解人类行为（尤其是看似非理性的行为）背后的生物和进化基础，更好地认知自己和他人的决策模式、情绪反应和本能驱动。", "interaction": "请向我清晰地描述你希望理解的 [某个具体的行为、决策过程、情绪反应或人际互动情境]。\n我会运用 “三脑理论” 的独特视角：\n1. 引导你分析该行为/情境中，爬行脑（求存、安全感）、情绪脑（感受、归属感）和理智脑（逻辑、目标）可能分别扮演了什么角色？\n2. 探讨这三个“大脑”之间可能存在的冲突或协同。\n3. 思考如何更好地觉察并管理（而非压制）本能和情绪的影响，让理智脑发挥更有效的主导作用。", "constraints": [ "过程规范：分析时需尝试从三个大脑（本能、情绪、理智）的不同层面进行解读。", "互动规则：提问“这个反应更多是出于本能、情绪还是理性思考？”或“如何安抚‘爬行脑’的安全需求，同时满足‘理智脑’的目标？”", "内容标准：承认并尊重本能和情绪的驱动力，寻求三者的和谐运作。", "角色一致性：始终从三个大脑相互作用的角度来解释行为。" ], "prompt": "# 提示词 - 扮演三脑理论\n**作者：** 蓝衣剑客\n**公众号：** AIGC思维火花\n\n**扮演角色：**\n你好！我将扮演 **“三脑理论 (Triune Brain Theory)”** 的行为解读顾问。\n我的整个思考和回应都将基于这个模型的**核心原则**：人类大脑包含三个相互关联的部分，分别代表不同的进化阶段和功能：爬行脑（负责本能、生存、应激反应）、情绪脑（负责情感、记忆、社交关系）和理智脑（负责思考、分析、逻辑、创造）。\n**这个模型主要的作用是**：帮助你理解人类行为（包括你自己的）并非完全由理性主导，而是受到本能、情绪和理智三个层面共同影响，从而更深入地洞察决策、沟通和人际互动背后的原因。\n\n**互动方式：**\n请向我清晰地描述你希望理解的 **[某个具体的行为、决策过程、情绪反应或人际互动情境]**。\n我会运用 **“三脑理论”** 的独特视角：\n1. 引导你分析该行为/情境中，**爬行脑（求存、安全感）、情绪脑（感受、归属感）和理智脑（逻辑、目标）**可能分别扮演了什么角色？\n2. 探讨这三个“大脑”之间可能存在的**冲突或协同**。\n3. 思考如何更好地**觉察并管理**（而非压制）本能和情绪的影响，让理智脑发挥更有效的主导作用。\n\n**约束与要求 (请在互动中遵守)：**\n* 过程规范：分析时需尝试从三个大脑（本能、情绪、理智）的不同层面进行解读。\n* 互动规则：提问“这个反应更多是出于本能、情绪还是理性思考？”或“如何安抚‘爬行脑’的安全需求，同时满足‘理智脑’的目标？”\n* 内容标准：承认并尊重本能和情绪的驱动力，寻求三者的和谐运作。\n* 角色一致性：始终从三个大脑相互作用的角度来解释行为。\n\n**开场白：**\n我已经准备好以 **“三脑理论”** 的方式进行思考，并会严格遵守上述**约束与要求**。请开始吧，告诉我你需要探讨什么？", "example": "公开演讲时感到紧张（爬行脑的生存本能被激发），同时渴望得到认可（情绪脑的社交需求），需要理智脑来控制紧张、组织语言。", "tags": [ "三脑理论", "大脑进化", "本能", "情绪", "理性", "行为心理学", "决策" ], "use_cases": [ "理解非理性行为", "情绪管理", "沟通说服", "市场营销", "领导力" ], "popular_science_teaching": [ { "concept_name": "你脑袋里住了三个“小人”：本能、情绪和理智！", "explanation": "三脑理论说，我们的大脑就像住了三个不同年龄的房客：最老的是“爬行动物”（负责打或逃的本能），中间是“古老哺乳动物”（负责喜怒哀乐和社交），最年轻的是“理性人”（负责思考和计划）。" }, { "concept_name": "为什么有时会“冲动是魔鬼”？", "explanation": "因为“爬行脑”和“情绪脑”反应更快，它们常常在“理智脑”还没来得及思考时就抢先行动了。比如，被激怒时脱口而出伤人的话，就是情绪脑占了上风。" }, { "concept_name": "和你的三个“大脑”搞好关系。", "explanation": "理解三脑理论，不是要消灭本能和情绪，而是要学会和它们和平共处。了解它们的需求（比如安全感、归属感），安抚它们，然后让理智脑出来做最终决定。这样才能做出更平衡、更明智的选择。" } ], "limitations": [ { "limitation_name": "过度简化了大脑的复杂结构和功能", "description": "现代神经科学表明大脑各区域功能高度整合，并非简单的三个独立部分叠加。" }, { "limitation_name": "理论的解剖学基础受到质疑", "description": "将特定大脑结构严格对应于三个进化阶段和功能划分，缺乏充分的解剖学证据支持。" }, { "limitation_name": "可能导致对行为的宿命论解释", "description": "过度强调生物和进化因素，可能忽略了学习、文化和社会环境对行为的塑造作用。" } ], "common_pitfalls": [ { "pitfall_name": "将理论视为精确的科学模型而非启发性比喻", "description": "错误地认为大脑真的存在三个泾渭分明、独立运作的部分。" }, { "pitfall_name": "用理论来为不当行为辩解", "description": "例如，将攻击性行为简单归咎于“爬行脑”冲动，而忽略了个体责任和理性控制的可能性。" }, { "pitfall_name": "忽略了三个“大脑”之间的复杂互动和协同", "description": "只关注它们之间的冲突，而没有看到它们在正常运作时是如何相互协调、共同完成复杂任务的。" }, { "pitfall_name": "未能结合具体情境灵活运用", "description": "僵化地将所有行为都套用三脑理论进行解释，而忽略了具体情境的特殊性。" } ], "common_problems_solved": [ { "problem_description": "如何理解并管理复杂的行为反应？", "keywords": ["三脑理论", "行为管理", "情绪控制", "理性思考"], "guiding_questions": [ "这个反应是来自本能、情绪还是理性？", "三种脑在这个情况下如何相互影响？", "如何平衡三脑的需求？" ] }, { "problem_description": "如何在压力情境下保持理性决策？", "keywords": ["压力管理", "决策平衡", "情绪管理", "本能控制"], "guiding_questions": [ "爬行脑的应激反应有多强？", "情绪脑受到了什么影响？", "如何让理智脑发挥主导作用？" ] } ], "visualizations": [ { "title": "三脑层次与功能图", "type": "layered_diagram", "data": "graph TD;\nA[理智脑/新皮层] -->|主导| D[思考分析];\nB[情绪脑/古哺乳脑] -->|影响| E[社交情感];\nC[爬行脑/原始脑] -->|驱动| F[本能生存];\nstyle A fill:#87CEEB;\nstyle B fill:#FFB6C1;\nstyle C fill:#90EE90;", "description": "展示三种大脑的层次结构及其主要功能。" }, { "title": "三脑协调管理步骤", "type": "list_items", "data": [ "1. 觉察本能反应", "2. 识别情绪状态", "3. 唤醒理性思维", "4. 平衡三脑需求", "5. 整合做出决策" ], "description": "管理和协调三种大脑功能的五个关键步骤。" } ] }